על שינה ורגשות: תובנות מהמעבדה ומהקליניקה

אירוע סוף השנה שלנו עסק בנושא שמעסיק כה רבים מאיתנו – כיצד להיטיב את איכות השינה.

ד"ר מיכל קהן, פסיכולוגית קלינית, מרצה בכירה וראשת המעבדה לחקר השינה (Kahn Sleep Lab) בבית הספר למדעי הפסיכולוגיה ובבית הספר סגול למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב, הציגה הרצאה מרתקת ומעוררת מחשבה על הקשר העמוק בין שינה ורגשות. ד"ר קהן עסקה בשאלה מדוע אנו ישנים ומהם תפקידיה המרכזיים של השינה עבור הגוף והנפש, דנה בהשפעות של לחץ, טראומה ומצבי מלחמה על השינה של ילדים, מתבגרים ומבוגרים, ועזרה לנו להבין כיצד שינה והמצב הרגשי משפיעים זה על זה. היא הציגה כלים מעשיים לשמירה על שינה מיטיבה בתקופות שגרה וחירום כאחד, וגישות יעילות להתמודדות ולטיפול בהפרעות שינה בעלות בסיס רגשי, בהן אינסומניה (נדודי שינה) וסיוטי לילה.

תודה גדולה ומיוחדת לד"ר קהן על הרצאה יוצאת דופן, מעשירה ומעוררת השראה.

באירוע התרגשנו לארח את יניב אוחנה, שחלק אִתנו את סיפורו של בנו, סמל אריאל אוחנה ז"ל, שנפל בעזה במלחמת חרבות ברזל ואת אלנתן יאמין, סטודנט שנה א' במסלול דו-חוגי לסטטיסטיקה וכלכלה באוניברסיטת תל אביב, שהגיע במיוחד משירות המילואים לאירוע כדי לקבל מלגת לימודים לזכרו של אריאל ז"ל.

תודה מיוחדת לדניאל מונטה ועידו בנבנישתי, סטודנטים לתואר שני במתמטיקה ולד"ר חמוטל ברי-סורוקר, שהנעימו את זמננו בנגינתם המופלאה בקבלת הפנים וליוסי לוי מנכ"ל זר פור יו ולמיטל לב סמנכ"לית הסחר של החברה, על תרומת הפרחים שחולקו למשתתפים באירוע.

תודה רבה לקהל הנפלא שמילא את אודיטוריום סמולרש גם ביום שישי זה - נוכחותכם היא שנותנת משמעות לכל מה שאנחנו עושים. 
מחכים לפגוש אתכן ואתכם בשנת הפעילות הבאה, באירוע הפתיחה ב-23 באוקטובר.
 

האירוע התקיים ביום שישי, 5.6.26, אודיטוריום סמולרש

לתמונות מהאירוע >>

הכניסה לחברי אגודת הידידים עם כרטיס בתוקף, חברי המועדון העסקי-אקדמי וחברי חבר הנאמנים.

הצטרפו אלינו >>